Az uyumanın vücuda verdiği zararları hepimiz artık öğrendik fakat çok uyumanın da vücuda büyük zararlar verdiğini bilmeniz gerekiyor. Günlük 7-9 saat aralığı vücut için ideal uyku saatleri. Bu saatlerden az uyuyan insanlarda uyksuzuluk görülürken daha fazla uyumalarda ise beyinde uyuşukluklar ortaya çıkmakta. 9 saatten fazla uyuyorsanız veya uyandığınızda uykulu oluyorsanız hipersomni olma ihtimaliniz çok yüksek. Aşırı uyku hastalığına yakalanan insanlar günün yarısından fazlasını uyuyarak geçirmek istiyor, eğer sizde bu durumda iseniz bir uzmana görünmenizde fayda var.
Her Gün Kaç Saat Uyuyorsam Hipersomni Olabilirim ?
Günlük kaç saat uyuduğunuza göre hipersomni olup olmadığınızın belirtilerine bakabilirsiniz. Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalara göre günlük 7-9 saat uyuyan bir insan sağlıklı bir uyku saatini tamamlıyor demektir. Günlük uyku saatiniz 9 saat üzerinde ise hipersomni hastalığına yakalanmış olabilirsiniz ve uzman bir doktor ile görüşerek gerekli testlerin yapılmasını sağlamalısınız.
Hipersomni'nin Belirtileri Nelerdir?
- Günlük uyku süresinin 9 saatten daha fazla olması
- Uyanma ardından yataktan çıkmama isteği
- Sürekli uyku sersemi olmak
- Odaklanma ve düşünememe sorunları
- Beyninizin içerisinde sürekli olarak yorgunluk ve ağırlık hissi
Hipersomni hastalarında düzenli olarak baş ağrıları ve kilo artışları da görülmektedir. Beynin sürekli olarak uyuşması ve düşünce problemlerinin yaşanması da hipersomni hastalığının diğer yan etkileridir.
Comments
0 comment