Sarah Croxall, iki doğum sonrası 141 kiloya çıkan bir kadındı. Güne sosisli sandviçler ve çikolatalarla başlayan kadın tam bir kola tutkunuydu. Günde en az 5 kutu kola içen Sarah Croxall, haftada sadece içtiği kolalardan 1.3 kilogram şeker tüketir hale gelmişti. Sarah Croxall günde en az 3 bin kalori alıyordu ve kiloları her geçen gün artıyordu.
Bir gün eğlenmek için gittiği lunapartta roller coaster'a sığamayan Croxall yaşadığı utanç ve kızgınlıkla diyet kararı aldı. Daha önce de arkadaşlarıyla dışarı çıkma ve sosyalleşme konusunda kiloları nedeniyle sıkıntı yaşayan genç anne için lunaparkta yaşadığı deneyim bardağı taşıran son damla oldu.
Genç kadın beslenme programını değiştirmek için profesyonel yardım aldı. İlk iş olarak da asitli içecekleri hayatından çıkardı. Şuan kolanın tadından hoşlanmadığını söyleyen Croxal, "20'li yaşlarımdan bu yana kola içtim. Her gün aldım ve bunu yapmak zorundaydım. Kesmeyi başarabileceğimi sanmıyordum. Değişiklik yapmaya karar verdiğimde başta aşırı derecede zordu ama artık geri dönemeyeceğim. Çocukluğumdan beri kilom ile mücadele ettim, yıllar geçtikçe daha da büyüdü. O dönemin ne kadar aşırı olduğunu bilmiyordum ama şimdi geriye bakıp düşünüyor, ne yapıyordum diyorum" dedi.
Kolasız bir hayata merhaba diyen genç kadın, 79 kilo verip 38 bedene kadar inmeyi başardı. Yeni haliyle ilgili Croxall, "Şu anda herhangi bir dükkana girip, giymeyi hiç düşünemediğim kıyafetleri alabilmek çok çılgınca bir his. Şu anda çok daha fazla renk giyiyorum, bu delilik, benim için büyük bir değişiklik oldu, inanılmaz geliyor şimdi çok daha fazla kendime güvenim var. Şimdi insanlarla konuştuğumda artık beni yargılamaktan endişe etmiyorum, aslında sadece kendim olabilirim" diyor.
Croxall kilo kaybı sonrası şiddetli baş ve boyun ağrılarının geçtiğini de özellikle anlatıyor. Peki genç kadının günlük diyetinde ne vardı? Kilo vermeden önce yedikleri ve diyete başladıktan sonra yedikleri sizin de kilo verme mücadelenize ilham olabilir.
9. DİYETTEN ÖNCE NE DİYORDU?
Kahvaltı: Sosisli sandviç, tost ve köfte
Öğle: Pastırmalı sandviç, kızarmış tavuk ve patates kızartması yada cips
Akşam: Kızarmış patates ve kızarmış tavuk burger
İçecekler: 5 kutu normal kola ve elma şarabı.
Atıştırmalıklar: Çikolata barları, cips ve kebaplar
Günlük kalori: 3 bin.
11. DİYETTEN SONRA ?
Kahvaltı: Çilek ve düşük yağlı diyet bar ya da yarım yağlı sütle hazırlanmış diyet kahvaltılık gevrek.
Öğle: Tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış jambonlu sandviç, diyet mayonez ve diyet tereyağ ile hazırlanmış salata.
Akşam: Tavuk ve sebze veya patates ile fasülye ve salata.
Atıştırmalıklar: Meyve, yağsız patlamış mısır ve havuç çubukları.
İçecekler: Su, meyve suyu, çay, nadiren diyet kola.
12. İşte genç kadının son hali...
Comments
0 comment