Bir çok insan sabahları 1 bardak kahveyle güne başlıyor.. Kahve içmek aslında zararlı olmasa da fazla tüketimi vücutta önemli sorunları beraberinde getiriyor.
İşte aç karnına kahve tüketmenin yarattığı problemler:
Bağırsak ve Mide Problemleri
Midemizde bulunan hidroklorik asit yediklerimizi sindirmemizi sağlıyor. Fakat aç karnına içilen kahve bu asidin üretimini hızlandırıyor. Midede yeterli besin olmadığı zamanda mide, asit artışını karşılayamıyor. Bu durumda vücut hidroklorik asit üretimini azaltıyor. Sindirim bu durumda yavaşlamaya başlıyor. Midemizde besinleri tüketen bakteriler ise hidrojensülfit üretip hoş olmayan gaz üretimine yol açıyor. Sadece gaz oluşumuylada kalmıyor. hazımsızlık, yanma, mide asit düzeyinde yükselme gibi sorunları doğuruyor. Mide içinde reflü problemini yaşatıyor.
Beslenme Sorunları
Japonya'da yapılan bir araştırmada, kahvenin midemizdeki besinleri olması gerekenden daha hızlı şekilde sindirdiğini ortaya konulmuştur. Besinlerin midemizde kalma nedenleri zaten vitamin ve minarelleri emilemek olduğu için bu duurmda da vitamin ve minareller boşa gitmiş oluyor.
Bunlar Dışında Ne Zararı Var?
- Stres hormonunun düzeyinde artış meydana getiriyor. Aynı yükseliş krtisol, epinefrin ve norepinefrin içinde geçerli.
- B vitamininin sekresyonunu hızlandırıp geriye kalan vitaminlerin emilimini bozuyor.
- Ruh halimizi etkileyen bizim için en önemli olan serotonin üretimini de engellemekte.
Dememiz o ki sabahları kendinize zarar vermek yerine başka şeyler tüketmenizi öneririz. Özellikle mide ve bağırsak problemi yaşıyorsanız hiç tavsiye etmeyiz.
Comments
0 comment