Herkes tarafından eğey sağlıklı bir etkinlik olduğu bilinse de yoga yapmanın faydaları spesifik olarak çok az kişi tarafından bilinir. Sizin için yoga yapmanın faydalarını derledik! Yazımızın devamını okuyarak siz de yoga yapmanın ne gibi faydaları olduğunu öğrenin!
- Yoga, insanın vücudunda biriken negatif enerjinin yani sinir ve stresin çakraların gevşetilmesi ile vücuttan atılmasını sağlar. Vücudunuzu esneterek gevşettiğiniz çakralarınız, vücudunuzda belli enerji türlerinin biriktiği noktalarınızdır ve yoga yaparak o noktalardan negatif enerjinizi atarsınız!
- Yoga hareketleri sayesinde kaslarınız fakat özellikle de karın kaslarınız güçlenir ve belirginleşir. Yani bir nevi spor yapmış olursunuz, kilo kaybedersiniz.
- Akciğerinizi ve solunum yollarınızı temizlersiniz. Çünkü yoga, özel nefes tekniklerinin kullanıldığı bir etkinliktir ve bu özel nefes teknikleri nefesinizi ve solunum yollarınızı en yüksek verim ile çalıştırır.
- Belinizin ve omurganızın hem daha güçlü olmasına, hem de duruşunun daha estetik olmasına yardımcı olur. Çünkü yoga yaparken vücudunuzun bu noktalarını esnetirsiniz ve esneyen bu noktalar kendileri için en ideal şekle döndüklerinde bu onların görünümlerini düzeltmiş olur.
- Yoga yapanlar çok daha kolay ve acısız şekilde doğum yaparlar! Çünkü yoga, vücudun esnemesi anlamına gelir! Esneyen ve ani değişikliklere daha rahat bir şekilde uyum sağlamayı başaran vücut eskisinden çok daha acıya dayanıklı hale gelir.
Comments
0 comment