Bazılarımız sıcak suyla duş alırken aniden gelen soğuk suyun şoke etkisi ile neye uğradığını şaşırır. Bazılarımızda sağlıklı bulup duş sonunda isteyerek şok etkisi yaratır. Peki aslında sağlıklı olan nedir? Sıcak suyla duş almak mı? Yoksa soğuk suyla duş almak mı? Peki bu iki zıt durumun faydaları neler? Gelin birlikte inceleyelim. Ha bu arada soğuk su derken buz gibi sudan bahsetmiyoruz tabii ki... Ilık sudan bahsediyoruz.

Sıcak Suyla Yıkanmanın Faydaları

  • Kasların gevşemesini sağlar.
  • Uykusuzluğunuzu gidermenizde yardımcı olur. Sıcak su ile duş aldıktan sonra daha rahat uyku çekebilirsiniz.
  • Tansiyonu düşürür. Şeker hastaları içinde kan şekerini dengelediği için önerilir.
  • Baş ağrısına ve migrene iyi gelir.
  • Yüksek ısıda bakteriler daha kolay ölür ve buda sizin için daha fazla temizlik demektir.
  • Sıcak su ile duş almak solunum yollarınızı açar. Buda daha az burun tıkanıklığı demektir. 
  • Terleme oranınızı azaltır.

Soğuk Su İle Duş Almanın Faydaları

  • Bağışıklı sisteminizi güçlendirip, soğuk algınlığınızı önler.
  • Güne soğuk bir duş ile başlarsanız uyanık kalmanız daha kolay olabilir.
  • Cildinizi dirileştirir, gençleştirir.
  • Saç dökülmesini önler.
  • Depresyonu azaltır.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Selülitlerin azalmasını sağlar.
  • Kalp ritmini düzenler.

Bizim için duş hem hijyen hem rahatlık demektir. Özellikle sıcak ayların bizi terletmesinden sonra, uykudan önce rahatlamak için, kendimizi pis hissettiğimizde vs. Hindistan'daki Ayurveda sağlık sistemine göre soğuk duş tercih ediliyorsa eller ve ayaklar öncelikli yıkanmalıdır, fakat sıcak duş tercih ediliyorsa yıkanma süreci ayaklardan başlanmalıdır. Günümüzde genellikle bazı insanlar duş alırken önce saçlardan sonra vücuttan başlıyor.  Fakat bazı uzmanlar her gün saç yıkanmalı derken bazıları aksini savuuyor. Yinede siz yıkama süresini çok uzun tutmayın ne çok sıcak suda yıkanın nede çok soğuk. Ve ya ara ara sıcağı ara ara da ılığı tercih edebilirsiniz. Sağlığınızı böylelikle de kontrol altına tutabilirsiniz.

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)

Facebook Yorumları



Disqus Yorumları